三伏天养生防病四大要点 三伏天养生防病，这四大要点得记牢。
一是防暑，三伏天暑热盛行，中午12点到下午3点易中暑，尽量别外出。若要出门，做好防晒，少量多次补水。
二是防寒，别过度贪凉，不然会伤脾胃。在空调房别穿太暴露，小心风寒入侵。
三是防湿，夏季暑湿重，居住环境要干燥通风，淋雨、涉水后及时擦干换衣，少长时间泡在水里。
四是护阳，保证睡眠、饮食清淡、适当锻炼、心情愉悦。阳虚、气虚人群可试试三伏贴振奋阳气。