夏日防暑日记

最近气温节节飙升，走在路上热浪扑面而来，稍微活动就浑身冒汗，防暑这件事真的不能大意。

白天尽量减少出门，尤其是正午高温时段，非要外出一定要戴好帽子，随身带足凉白开，不要只喝冰水、饮料，容易刺激肠胃。家里常备绿豆汤、冬瓜汤，清淡补水，清热解暑。

家中老人、小孩和体弱人群最容易中暑，室内多开窗通风，空调温度别低于26度，避免冷热交替感冒。户外干活的人，干一会儿就找阴凉处歇一歇，出现头晕乏力、心慌恶心，立刻停下休息。

高温天千万不要硬扛，中暑严重会危及身体。善待自己，做好日常降温防护，平平安安度过酷暑。也提醒身边家人朋友，时刻留意身体状态！