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早午：鸡蛋吐司三明治，冰拿铁
加餐：抹茶奇亚籽酸奶
晚：蟹柳菠菜凉面

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断更的日子怪天太热了
做饭积极性微微减弱😀

一日几餐听自己身体的就行
不要因一顿的“放纵”就全盘否定
平静的好好吃饭，细水长流～