夏日生活打卡季维持体重打卡第195天，今日体重109.3斤，超目标体重4.3斤，记录一下昨日饮食，早上一碗酒酿糯米丸子+鸡蛋+坚果，中午做了红薯粉圆子烧肉+红烧冬瓜+辣椒青黄豆+大白菜，主食配了半个贝贝南瓜，晚上瘦肉炒香菇+卤牛肉+小米辣莲藕+茄子为了迎合姐姐的口味，每顿准备一个辣的菜满足无辣不欢的她[偷笑]，我晚上吃了很多菜没吃主食，这个假期好难控食，全天饮水不少于1500ML，加餐小块榴莲+梨+苹果，早上慢跑30分钟，晚饭后走路1个小时，今天又是高温的一天。