初伏是真正暑天的开始。老话说“夏至三庚便数伏”，初伏指夏至后的第三个庚日，通常是从这天起至第四个庚日前一天。“伏”有两层含义，一是阴气受阳气所迫藏伏地下，二是天气太热，宜伏不宜动。
古人用十天干搭配十二地支纪日，每十天会出现一个庚日。初伏固定是十天，之后就是中伏。这段时间阳气依旧旺盛，阴气悄悄萌发却被热气压制。初伏是一年中最炎热、雨水最集中的时候，防暑防汛都不能马虎。 入伏养生禁忌 中伏天禁忌 三伏作息 立秋后哪天出伏 入伏俗语 入伏常识 末夏至