人到中年，应更重视健康。

以前没注意过健康问题，想吃啥就吃啥，随心所欲，没有意识到饮食对健康的巨大影响。

从前我从没住过院，平日里顶多偶尔感冒、上火，全是不值一提的小毛病，从来没把身体当回事。

直到今年年初，肛周脓肿、二期内痔、肛瘘一起找上门，第一次住院手术，我才算猛然醒悟，健康经不起肆意消耗。

仔细回想，这一身肛肠问题基本都是吃出来的：我常年口味偏重，饭菜又咸又辣又油腻，还时常喝酒，长期刺激肠道，最后酿成需要开刀的顽疾。术后我彻底调整饮食习惯，三餐尽量清淡，肛肠不适才慢慢稳住。

本以为改掉饮食陋习就能安安稳稳，这个月我又一次住进医院，确诊全组鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉。这个病灶藏了许多年，我此前只察觉嗅觉味觉退化、咳痰偶尔带血丝，始终没深究根源。

做完手术才明白，十几年长期熬夜，持续损耗自身免疫力，鼻腔慢性炎症一年年加重，最后发展到必须手术的地步。

此外，体检还查出血脂高、尿酸高，我已经历过两次痛风之苦。医生提醒，长期控制不好尿酸，结晶会不断沉积在肾脏，慢慢诱发肾结石，持续损伤肾小管，任由发展甚至会出现肾功能衰竭，最坏的结果就是尿毒症。

接连两次住院开刀，大大小小的慢性病、旧伤集中暴露，终于敲醒了我。饮食、作息、日常习惯里每一处放任，日积月累都会变成身上实实在在的病痛。

往后再也不能透支身体，饮食节制、杜绝熬夜，所有潜藏的健康隐患，都必须认认真真重视起来。