三伏天喝红豆水更祛湿 三伏天湿气重，不少人煮红豆水祛湿，一定要分清：圆润红豆侧重补血，细长赤小豆才主打利水祛湿。 伏天久坐空调房、常吃冷饮，容易身体沉重、浮肿。赤小豆性质平和，搭配少量陈皮更佳，尽量不要加糖。

小贴士：不宜长期天天饮用，尿频人群适量饮用。食疗只是辅助，少贪凉、规律作息，祛湿效果事半功倍。