[一R]经典消消水
焦三仙（焦山楂、焦麦芽、焦神曲）各6克、炒鸡内金6克，熬水喝，1天喝3次，一般连喝2~3天。这是5岁以上左右的孩子的量，5岁以下的孩子，可以自己酌情减量。比如3岁以下用一半的量等等。
[二R]炒米茶
原料：粳米30g，茯苓10g，山楂3片，姜丝适量。
做法：锅中倒入粳米，先稍作翻炒；再倒入茯苓、山楂、生姜，继续翻炒至米金黄；加入适量水，大火煮10分钟即可。
[三R]麦芽莲子汤
原料：炒麦芽6g、焦山楂6g、红糖10g，莲子肉15g，山药20g。
做法：莲子肉提前泡2小时，山药去皮切片；锅中加适量水，倒入莲子肉、山药，大火开锅转小火煮45分钟；把炒麦芽、焦山楂装进纱布包里，放入锅中，继续煮15分钟；取出纱布包，加入红糖，即可饮用。
[四R]鸡内金小饼
原料：鸡内金1两（50g）、白面半斤、白砂糖适量。
做法：用鸡内金1两（50g），研成细末（yao店购买鸡内金时，可以直接打成粉末哦）。在盆中加入面粉、生鸡内金粉、白糖和水。和面，揉成表面光滑的面团把面团擀成一个个薄薄的饼皮；锅中放少许油烧热，把饼皮放入锅中。将饼皮烙至轻微焦糊就可以出锅了。
另外就是运谷山房的王炸组合“三豆八珍粉+山楂膏”了[买爆R]，其实只应对积，选择山楂膏就可以了，但是朋友们注意了，消消的东西不能一直用。
[扶墙R]因为总是依靠外界的帮助去运化，后天之本会变懒的，所以我们更要督促他自己好好的去完成这项工作，给小朋友用上三豆八珍粉。
那日常选择三豆八珍粉给后天之本充能，当小朋友偶尔吃多了，需要消消上面的帮助了，安排上山楂膏，这样搭配使用是更正确的。[赞R]
还有一些其他的培补食材，像是粳米、灿米、锅巴、薏米（薏苡仁）、西米、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、栗子、红薯（番薯\地瓜）、红枣、马铃薯、香菇、银耳、胡萝卜、牛肉、牛肚、鲈鱼、葡萄，等等，都可以添加在菜肴里，帮孩子把后天之本一点一点强壮起来。
后天之本强大了，什么运化呀，什么正呀，就都能完善起来了。
