从解剖视角来看，一个动作的产生往往伴随着肌肉的向心、离心或者等长收缩，但人体是一个在神经支配下的调节系统，为了应对不同的场景、动作或者姿势，神经系统需要进行实时的调整和匹配，这比简单的肌肉收缩要复杂的多，所以我们需要一个更高维的视角来审视身体和运动，那么筋膜以及它所呈现的“网络”以及弹性可以让我们在实践中更好的应用它。

从筋膜的视角来看，身体是一个相互链接和作用的整体，这意味着在结构上整合了关节、肌肉以及筋膜等组织，在力的传递上也需要考虑生理学范围内肌肉所产生的力以及物理学范围内借助地面或者物体所产生的反作用力。

我来解释一下，肌肉可以产生力，骨和关节为力提供方向，比如我胳膊上的肱三头肌收紧时，收缩的力会通过肘关节产生伸展，这样看来，是我收紧了三头肌所以产生了伸展动作；但如果我把手臂支撑在地面时，这种关系就反过来了，地面的反作用力让我的肘关节以伸展的姿势来应对，继而引发了肱三头肌的收紧。

如果我们每做一个动作都需要考虑肌肉的向心和离心，那么身体太累了，这种“费力”的生物机制可能早都让我们消失在漫长的进化长河之中了。

所以，很多重复性的动作都是无意识的，这些无意识的动作需要筋膜系统的感应器来实现实时的调节，让身体尽可能地利用弹性并减少能量的损耗。