夏季解渴饮品可不少。很多人第一反应是冰可乐，其实它并非最解渴的。
最解渴且“储水”久的是脱脂牛奶、口服补液盐、全脂牛奶。要是运动后大量出汗，或者一段时间不方便喝水上厕所，选它们就挺合适。
不过，最健康的还得是水，每天至少8杯。茶也不错，能促进新陈代谢和血液循环。没添加糖分的果汁富含维生素和矿物质，能滋润身体。含镁、钙、锂等矿物质的矿泉水，也可更好地滋润身体。适量酸奶能助消化、缓解口渴。但要少碰含酒精、咖啡因及碳酸饮料，免得加重脱水。