有人问我怎么涨杯，我简单讲一下思路，内调涨杯三个方向入手：1️⃣补气养血。2️⃣健脾胃。3️⃣养雌（有结节不建议）。 第一点是我自己践行的，23年二阳后补气血，本意就是改善虚和累、结果发现自己胸大了一圈，其实想想也对，气血足了很正常。滋阴配方：绞股蓝、枸杞、黄芪、当归。一定要先去阴虚，再补气血，否则容易虚不受补。

第二点健脾，脾主土、是根本：主打孕育滋养，脾胃不好的人，要么食欲不振吸收差、要么喜爱油腻辛辣，都是脾胃不好。胸和臀一样，都是女性特征的器官，一需要发育，二需要营养。健脾饮配方：莲子、炒山药、党参、茯苓、甘草

第三点升雌，其实也是你们非要我卖的丰胸的方子：红参、炒山药、葛根、花。葛根是升雌的，但升雌需要环境，因为葛根偏寒凉，红参补气、炒山药对脾胃好、花养颜，对胸都好。（有结节不建议，还是先养肝，少生气） 除了内调，好好吃饭好好睡觉，给身体时间，十几岁二十出头先好好生活好好长大。 身体没有生机缺木的人也多去公园散步，吸收一下能量，肝主升腾之气，身体有生机了，自然会长得更好。 不过以上内调方法其实圆身用比较合适，圆身内调吸收非常快，反馈快的基本都是圆身。扁身在养好脾胃睡眠的基础上非常适合健身增肌，一练一个准。