【健康养生】1）日行微汗，夏养心阳。夏季昼长夜短，宜在清晨或傍晚凉爽时段散步、快走或打太极，以全身微微出汗为宜，不要剧烈运动到大汗淋漓。汗为心之液，适度出汗助散热排湿，出汗过多反而耗伤心气和津液；坚持每日小动，比周末猛练一天对心脏更友好，尤其适合夏天容易心慌、没精神的人。2、夏季暑湿偏重,宜常饮绿豆汤或温开水解暑生津,少食生冷以护脾胃;午间小憩20至30分钟,有助养心安神、缓解疲劳。