【健康养生】1 ）常按足三里,胜吃老母鸡。足三里位于膝盖外侧凹陷下约四指宽处,用拇指按压至酸胀,每侧3至5分钟,可健脾祛湿、助消化。2 ）入伏之后气温高且湿气渐重，养生重点在于“清热祛湿，顾护脾胃”。饮食上建议多吃冬瓜、苦瓜、薏米和绿豆等消暑利湿的食物，并尽量少吃冰镇生冷以免损伤脾胃阳气。此时昼长夜短，起居上宜顺应自然，适当晚睡早起，并保持午间20至30分钟的短暂午休以调养心神。运动应避免大汗淋漓，推荐太极或散步等微汗运动。