三伏天比较热，不动尚且流汗，稍微一动更是大汗淋漓。在这样的天气里，剧烈的运动不太适合。
应该选择的，是舒缓轻松的运动项目。
一是气功。我觉得这项运动是最适宜的。练气功不需要到室外。在家里就可以进行。站坐卧都可以练。
二是散步。走步的频率，快慢，可以自行掌握。感觉微微出汗就可以。不需要快走，也能达到练功的目的。
三是太极。太极的内容很丰富。尤其是杨氏太极拳，舒缓轻柔，中正安舒，最适合在三伏天进行。运动时，架子没必要蹲得太低，选择高架就行。