跑步 跑步日记：2026年7月17日星期五，每天跑步一公里，连续跑步打卡-第2354天=6年5个月8天。 今日跑步5公里、跑步用时：27分08秒，平均配速：5:22/公里，心率：131bpm、室外温度：32度、天气：晴天☀️ 美好的一天在跑步中开启，上海持续高温、清晨32度，在热浪中奔跑的感觉真好，让身心都在大自然中得到了历练，那种无能为力却又继续向前奔跑的执着，磨练了自己的勇气…。即刻开跑马拉松跑步运动就是坚持微博送你去跑马微博跑步 只有敢于与众不同，才能创造出真正有价值的东西。——蒂尔 上海