以后大家拼的就是身体了看到这个话题，来和大家唠两句。

其实近些年，大家对身体的关注越来越多，但“身体”，并不只是体检报告上的几个数字，也不只是肌肉、力量这些外在指标，还包括「心理」状态。

临床中我经常遇到一些人，检查结果没有明显异常，但长期处于焦虑、紧张、高压力状态，身体依然会出现疼痛、疲劳、睡眠质量下降，甚至对疼痛更加敏感，超出了我们康复的能力范围。

长期负面情绪，会让大脑对身体信号更加敏感，影响疼痛调节能力；而一个稳定、积极的心理状态，也会帮助你的身体更好地恢复。

所以朋友们，提前建立身体的储备能力，不要等出了大问题再修复，同时保持好心情，好睡眠。