我吃黑米饭，我有试过吃100g白米饭吃完躺着血糖都没问题，（扎手指测的）最近我戴着动态，比较明了也有可能数据不完全准确，吃饭顺序跟吃多少其实我都大概有个数，就是我这个午休真的打击我好多，我现在努力增肌了，我静态靠墙蹲都可以做到3分钟了，腿部肉都紧致了超多，这两天感冒又打击我了，只能恢复好了再继续战斗了，我不想那么快有糖尿病啊