夏季解渴饮品可不少。很多人夏天爱冰可乐，其实它不是最解渴的。像脱脂牛奶、口服补液盐、全脂牛奶，才是解渴又“储水”久的。
不过，水永远是最健康的，每天至少喝8杯。茶也不错，茶多酚和咖啡因能促进新陈代谢。没添加糖的果汁富含维生素和矿物质，能滋润身体。含镁、钙、锂等矿物质的矿泉水，也可更好地滋润身体。适量酸奶能助消化、缓解口渴。但要少碰含酒精、咖啡因和碳酸的饮料，免得加重脱水。