怎么样让自己保持快乐的心情 想保持快乐的心情，其实不难。每天给自己加点“甜”，像喝杯爱喝的奶茶，听首轻松的歌，高频小快乐能积累出好心情。
也要给情绪“减负”，纠结一件事别超10分钟，焦虑时起身拉伸或整理桌面，转移注意力。
还要给自我“松绑”，接受不完美，没完成计划别苛责自己，允许偶尔摆烂。
另外，照顾好身体，睡够、多走走、吃舒服；少跟自己较劲，关注自身感受；留专属快乐时间，少吸收负能量，多留意生活中的小确幸，快乐就会常伴。 心态平和小窍门 心态放宽常开心