退休养老16条处世规矩，放下执念善待自己，后半辈子自在无忧

1、和子女保持距离，分开居住
不强行掺和小家庭的家务琐事，两代人生活习惯不同，守住边界互不干涉。各自独立生活，彼此体谅，亲情反而更长久和睦。

2、不主动包揽带娃重任
隔代育儿最难拿捏分寸，管得严厉遭埋怨，太过纵容又被指责。辛苦付出还容易落一身不是，距离远一点，反而少许多家庭纷争。

3、不盲目跟风组团出游
走马观花式旅行，一路奔波劳累，大半时间耗在路上，花钱受累。闲来在家散步喝茶，清闲安逸，远比奔波赶路舒服。

4、放下重活，不再硬扛体力劳动
年岁渐长，身体机能大不如前，千万别逞强劳作。好好养护自身，少生病少遭罪，也是不给儿女增添负担。

5、远离牌桌棋牌消遣
打牌容易牵扯钱财输赢，耗费心神，赢了欢喜输了闹矛盾，一不小心伤及亲友情面，得不偿失。

6、拒绝各类保健品、养生仪器
市面上多数养生产品夸大功效，大多是收割中老年的智商税，与其花钱囤货，不如规律作息食补养身。

7、不随意向外借钱
钱财往来最伤人情，借出容易收回难，一旦拖欠扯皮，多年情谊尽数消散，守住积蓄，也守住关系。

8、日常三餐尽量在家做饭
外面餐馆重油重盐，开销也大。自己买菜下厨，食材干净新鲜，省钱又贴合自身肠胃，吃得安心。

9、每日坚持适度运动
早晚出门慢走、拉伸，保持规律有氧运动，提升自身抵抗力，少病痛，晚年才有质量。

10、养成早睡早起的习惯
杜绝熬夜刷手机、闲聊，充足睡眠滋养气血，常年坚持，精神和气色都会更好。

11、放宽心胸，不钻牛角尖
遇事不憋在心里生闷气，凡事看淡少计较，和老伴、家人温和相处，少争执少内耗。

12、摒弃攀比之心，不炫耀生活
不必对比谁家儿女优秀、谁家存款丰厚，不必向外人显摆日常。知足常乐，安稳平淡便是最好的晚年。

13、培养爱好，坚持学习新事物
空闲时光不必虚度，练字、唱歌、阅读、随笔写作，丰富精神世界，日子不会枯燥乏味。

14、勤打理家中环境
时常打扫整理房间，窗明几净，居住环境清爽整洁，内心也会跟着舒畅通透。

15、少扎堆凑热闹，精简无效社交
无意义的聚餐、闲聊聚会尽量推辞，人群闲话是非多，独处静养，远离是非口舌。

16、凡事优先善待自己
不必事事委屈迁就他人，想吃的美食放心品尝，想放松就随心休闲，好好取悦自己，才是养老第一要义。