我真的好恨自己，想从一日三餐改为两餐，为什么就这么难？我的饮食比较规律，一日三餐，但我发现这也是一个致命的短板，我一直想改掉这个生活习惯，把一日三餐改为一日两餐，下午的那顿饭就免了，可是每一次规划好了的，到下午的时候总是会把饭准点的吃上，有时候很恨自己，为什么就做不到。改变生活习惯就这么难吗？
在我生活的圈子里边已经有好多人都已经在开始两餐了。他们说一天两顿饭挺好的，首先一天两顿饭省时间，省的一天三次都要做饭，每顿饭都要做饭，而且吃两顿饭的好处，就是晚上可以不用散步就能够入睡了，发现他们的睡眠还是比较好。
我的睡眠不好入睡比较困难，我在想是不是也是因为一日三餐造成的？而且我也比较认可一日三餐做三顿饭实在是有些费劲，也想着改变这种一日三餐的习惯，每一次都下定决心了，可每一次都执行不了这种新的规划。有什么好的办法可以让一个人的习惯改变吗。有多少人是坚持一日两餐的，一日两餐对生活对健康会有什么样的改善，大家能不能说一说？