夏天傍晚总喜欢坐在小区石凳上乘凉，地面凉气很重，一坐就是一两个小时，时间久了总感觉小腹冰凉，每天早上起来身体发僵。看了养生文章之后，出门随身带薄坐垫隔开凉地面，日常多喝温的红豆薏米水排湿气，身上沉重、怕冷的情况改善不少，不起眼的小习惯，日积月累会给身体埋下隐患。