养养 少些期待，多些自在从前总习惯对人和事抱有过高期待，期待付出立刻有回馈，期待相遇能够长久，期待事事顺着心意发展。可期待越高，落空时的失落便越沉重，无端生出许多烦闷与内耗。慢慢走过岁月才懂得，降低期待，才是治愈情绪的良方。不指望他人完全懂自己，不强求所有事尽善尽美，不执着于一成不变的关系。人心多变，世事无常，很多分离与遗憾，本就是人生常态。把寄托收回自身，把重心放在自己的日常里。好好经营生活，培养喜欢的小事，疲惫时允许自己短暂停歇，难过时学会自我宽慰。不必渴求外界给予慰藉，自己便能撑起内心的平和。看淡得失，随缘聚散，放下多余执念，专注当下的点滴欢喜。简单度日，随心而行，少一分期盼，便多一分松弛自在。