练武四十年的曹教练，57岁，不烟不酒，一身腱子肉，但他说，真正的功夫不是练，而是“停”。

很多人养生，管住嘴迈开腿，把自己逼得太紧，身体强了，心弦却一直绷着，血压心率下不来。

曹教练说，练武要猛，但心要静。身体停下来的时候，心要能彻底松下来，这比扎马步难多了。

养生不是跟身体较劲，而是学会跟自己和解。身体动时心静，身体静时心松。

你觉得，是坚持运动难，还是学会彻底休息难？