分享宝宝每日辅食安排，让娃吃得营养又开心。每餐遵循主食+优质蛋白+时令蔬菜搭配，食材多样且循序渐进添加，1岁内辅食不加盐糖和蜂蜜，以蒸煮炖为主。
1岁左右宝宝，早餐8 - 9点，可吃小米南瓜粥配蒸蛋黄，滴点核桃油；午餐11:30 - 12:30，选牛肉胡萝卜软饭，搭配绿叶菜碎；下午15点左右，吃点苹果块或无糖酸奶；晚餐18 - 19点，来份菠菜猪肝粥，减轻肠胃负担。辅食质地也要循序渐进，从泥状到小丁状，锻炼咀嚼能力。照着做，新手宝妈也能搞定宝宝辅食！ 宝宝辅食技巧 一岁前辅食禁忌