适合肠漏综合征的8类食物
饮食干预是目前证据最完整的非药物策略，而"4R方案"提供了一个结构化的操作框架。
4R修复方案的饮食逻辑
Remove（移除）：排除已知诱发炎症和肠道通透性增加的食物
Replace（替换）：补充消化酶和胃酸支持，帮助充分消化食物
Reinoculate（重植）：通过益生菌和益生元重建肠道菌群多样性
Repair（修复）：通过特定营养素促进肠道上皮细胞修复