夏天这俩洗澡习惯，真是在给身体“养湿气”！好多人天天洗，越洗越累、舌苔厚、肚子胀，自己还蒙在鼓里
满头大汗立马冲凉
刚从外面晒回来，汗珠子直往下掉，图凉快直接站花洒下冲？
大错特错！这时候毛孔全张着，寒气、湿气顺着毛孔就往骨头缝里钻。中医讲“汗出当风，为痹为湿”，好多人大夏天关节酸沉、感冒不断，根儿就在这。
正确做法：先把汗擦干，在阴凉地儿坐10分钟，等心跳平稳、毛孔收回去了再洗，水温别太冰，38℃左右最舒服。
洗完头发不吹干就睡
晚上洗完头，擦两下觉得差不多了，湿着头发躺床上刷手机？
湿气会从头皮往里渗！第二天起来脑袋昏沉沉像裹了层布，眼皮肿、肩颈硬，都是湿气重的信号。更别说长期这么干，头疼、掉发都找上门。
正确做法：洗完头立刻用吹风机吹干，尤其发根和后脖颈那块儿，别嫌麻烦，这是防湿气的“第一道防线”。
夏天本来湿气就重，这俩习惯再不改，等于雪上加霜！
今晚洗澡就试试这两个小调整，坚持一周，你会发现：早上起床没那么困了，舌头边上齿痕也淡了。
