有个女孩说自己很厌恶自己的工作，为了舒缓情绪就要不停地吃，而且就喜欢吃垃圾食品，导致自己吃的很胖，想运动，想管住嘴，却没办法做到。

其实吃这件事你去看真正贵的就是越简单越好，越是天然没有除草剂，没有农药的食物，用最简单的方式烹饪就是最好的，功夫都在火候刀工手法上。

很多工业化的行为背后都是降质提高效率，就像是很多人的一生。

但另一方面清淡饮食的背后代表吃没那么重要，而同时吃又是人类获取情绪价值非常重要的一个来源，所以健康的食物其实很难推广开，做餐饮的都清楚，做轻食看似健康，实际上复购率并不高，也容易倒闭，因为本就不符合人性。

那什么样的人是很自然能吃下健康食物，并且在别人看来很自律？其实并没有秘诀，就是吃没那么重要。

只要你还把吃当做是获取情绪价值的方式，就不可能改变饮食习惯。

但对于很多人而言，吃也是唯一获取情绪价值的源头了，因为生活被厌倦的忙碌占满，看似是个自由人，实则并没有精神自由，而人类真正的生活从来都不是忙碌，而是悠闲与发呆，忙碌只是为了换取这份发呆的自由。

所以没意义的忙忙碌碌才更像是虚度光阴。

如果有一天人陷入到了一种无法自控的死循环时，最需要清楚的一点是，你的忙碌真的有意义吗？你的焦虑是真实的还是你死循环的一个部分而已？

有时候gap一下，或者换一份清闲的工作也是可以的，但这也这不是让你继续过去的路径，而是有时间转换思维，转变生活状态，因为这个过程本就是需要时间去产生质变的。

而转变的前提本质是让你暂时做回一个不被体系约束的生物，暂时找回自我意识，然后才能明白很多事情的顺位其实不是那么回事，你只是受错误信息影响太深了，而如今的自媒体百分之九十的信息都是错误的。

聪明人只看经典，并且自己体悟，缺一不可。