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楚钦,要补维生素,维生素要经常吃。一个礼拜最少吃一回,你平时可以吃苹果汁、香蕉这

楚钦,要补维生素,维生素要经常吃。一个礼拜最少吃一回,你平时可以吃苹果汁、香蕉这些,增加柔韧性。但是比赛期间少吃。

比赛期间多吃维生素,多吃维生素含量丰富的土豆,猕猴桃这些食物。