人到中年培养一个爱好健身。
开始减肥的目标是减10斤，然后再来10斤。
然后瘦下来了 但是胳膊肌肉不多。然后增肌。
肌肉上来了 但是肚子还有许多皮下脂肪。然后减脂。
然后开始自信心爆棚，把好几个朋友带入'坑'了。都有进步。
现在肚子腰围也小了。现在又不满足。要搞腹肌。