跑步 跑步日记：2026年7月19日星期日，每天跑步一公里，连续跑步打卡-第2356天=6年5个月10天。 今日跑步5公里、跑步用时：26分03秒，平均配速：5:10/公里，心率：124bpm、室外温度：29度、天气：多云🌤️ 昨晚下雨了.地上的雨水还没有干透，下雨过后的天气没有那么热了，虽然只降了三度，但奔跑感觉完全不一样，新的一天也要努力奋斗。即刻开跑马拉松跑步运动就是坚持微博送你去跑马微博跑步 困境是检验友谊的试金石，也是锻造意志的熔炉，别逃避它。——拉封丹 上海