在洗浴中心“晕堂”真的挺吓人的。我之前就有过这经历，在热气腾腾的澡堂里突然头晕目眩。
要是“晕堂”了，别慌是首要的，一慌可能更难受。赶紧降低水温或者走出浴室，到空气好的地方。找个舒服的地儿坐下或躺下，把腿抬高，这样能缓解血液循环压力。再喝点温水或者淡盐水，补充下水分和电解质。保证呼吸新鲜空气，让自己呼吸通畅。要是感觉没啥好转或者更严重了，就得赶紧寻求别人帮忙，或者打急救电话去医院。
有贫血等慢性病或者经常“晕堂”的，洗澡可得多注意，别长时间高温泡澡。