老话说“女怕六月六”，今日六月六，提醒女人：4事不做，3瓜不吃

俗语有云“男怕腊月冬，女怕六月六”。农历六月六恰逢初伏，湿热蒸腾、暑气正盛，古时女性常年操持家务，夏季最易劳累耗神，因此老一辈总结出贴合伏天生活的起居饮食经验，无任何封建迷信，只为安稳度夏。

六月六女人谨记四事不做：不拆洗厚重被褥，避免高温高强度劳作、晾晒不透留潮气；少碰凉水冰水，减少伏天体感不适；不与人争执动气，三伏天人心易躁，静心守和更益日常；不过度劳累奔波，劳逸结合，放缓生活节奏、养护精神。

同时谨记三瓜不吃：冰镇西瓜寒凉过重，伏天多食易沉闷乏力；苦瓜偏苦寒，今年母伏湿气偏重，多食加重身体湿滞；陈年老南瓜质地黏腻，高温天易变质、易积食，不适合伏天食用。

伏天饮食顺应天时，建议多吃新麦面食、嫩冬瓜、杂粮粥，清淡温润、开胃解腻、适配湿热气候。民俗讲究皆是古人顺应时节的生活智慧，夏日少劳、少怒、清淡饮食、善待自身，就能舒心安稳度过整个三伏天。