凌晨2至4点总醒真的太痛苦了！我身边有个朋友，就跟周姐似的，每天凌晨三点准时醒，比闹钟还准。长期这样，整个人憔悴不堪，工作也没精神。
其实，频繁早醒可能是大脑在“报警”。专家说，这可能是大脑“刹车”失灵，血清素分泌减少，导致无法维持深度睡眠。而且早醒还是抑郁发作的典型特征，会伴随情绪低落等症状。
要是总早醒，可得多留意。别像我朋友，一开始不当回事，后来问题越来越严重。大家也得重视起来，看看是不是自己的身体在发出信号啦。