投鱼脑科学 节选自酷炫脑文章《想得多的人，可能反而活得更长？ | 研究：“神经质人格”生存指南》

我们常常会因为一个人的情绪化表现，就说 Ta 有点“神经质”，不过，事实上，作为人格特质的一个重要维度，“神经质”所反映的不仅仅是人们的“情绪特质”，它还体现了我们在价值态度、行为模式等方面的“总体趋势”。

如果一个人在人格上的“神经质”水平较高，可能意味着 Ta（Eysenck & Eysenck, 1985; Costa & McCrae, 1992; Kandler, 2012）：

1.情绪的稳定性比较低Ta 很容易受到外界的刺激而产生情绪波动，并且需要比较长的时间来平复自己的心情，比如，在一次聚会上，Ta 会因为好朋友调侃了 Ta 今天的穿着打扮，就立刻气急败坏，在接下来的聚会上都觉得非常难过郁闷。

2. 对负面信息十分敏感Ta 常常会注意身边的“负面信息”，也会对世界和他人抱有比较悲观的态度，比如，当工作团队里大家都对新项目信心满满认为万无一失的时候，Ta总是能够找到一些潜在的风险或问题。

3.反复地思考和担忧受到情绪波动和对负面信息敏感的影响，Ta 通常也更容易陷入反复思考和担心之中，比如，告白之前，会仔仔细细地想象当天或者过去一段时间发生的每一个细节，试图找到可能影响结果的信息。大体上随着年龄的增长，我们的神经质水平都会逐渐下降，并在成年之后（ 35 岁之后）趋于稳定。也就是说，随着越来越成熟，我们的情绪会变得越来越稳定；对负面信息的过分敏感、过度思虑，也会随着阅历的丰富而有所下降。虽然总体趋势如此，但有些人的神经质水平的确会比其他人更高。

那么，究竟是什么原因使得一些人的神经质水平更高呢？

与大多数人的想象不同，研究发现，童年时期的家庭经历对于一个人“神经质”人格的形成并没有太大的影响（Bouchard, & Loehlin, 2001）。

人格，是一种建立在生物基础上的心理趋势，我们的人格特质有 40-60% 是由先天遗传决定的。这一点在针对“神经质”人格的研究中也得到印证，研究人员在对美国、加拿大、德国、英国等多项双胞胎的长期跟踪研究中发现，一个人神经质水平的高低，有 41-58% 的可能性是受到先天遗传的影响的，而另外的大部分影响则来自于后天的“非共享环境”（Bouchard, &Loehlin, 2001; Kandler, 2012）。（注：non-shared environment，这是一个双胞胎研究中常见的概念，指的是除家庭之外的成长环境，比如学校、工作、或同伴经历等等）总而言之，我们是不是一个情绪化、悲观现实、忧思多虑的人，很大程度上在我们出生时就已经决定了（原生家庭表示松了一口气…）。

此外，我们成长过程中外界环境与经历也会影响我们表现出的“神经质”（这也是为什么有研究发现在成年初显期，人们的神经质水平会普遍有小幅上升，此后又逐渐下降），比如，频频遭遇朋友/同事的排挤、感情上总是遇到渣男/女、生活动荡不安等等，都可能迫使一个人变得更加警惕危险，关注负面信息、过度思考。

但是神经质的人也有一些意想不到的优点：

1.他们可能活得更长Gale 等人（2012）对 50 万（ 37-73 岁）的英国人口健康数据进行分析后发现，虽然神经质水平更高的人，倾向于在主观上认为自己的健康状况更差，但他们却比一般人有更低的可能性“早死”（premature death）。这并不是因为这群人更注重养生，事实恰恰相反，研究发现他们更少吃蔬菜水果，也更少运动，不仅如此，他们还有更多的可能性暴饮暴食、抽烟喝酒来应对自己频繁的情绪波动。研究者们认为，他们之所以活得更长可能是因为他们对于自己的健康状况更警觉（对负面信息的敏感），他们总能在身体出现一些轻微的异样时及时就医（他们自己往往认为已经很严重了，这也是为什么他们主观上认为自己身体更差）。一项长达 10 年的跟踪研究也发现，神经质水平更高的人在同样的时间内，的确更加频繁地使用医疗服务（as cited in, Delistraty, 2017）。这也意味着，在一些威胁生命/导致早死的重大疾病上，他们更不容易贻误病情。

2.更富有创造力 虽然思虑过多看上去不是一件“好”事，但有学者认为，对细节不断的思考、敏感等都有助于“创造性思维”的产生——如果一个人对细节很敏感，并能够沉浸在一个问题中不断地思考，而不是满足于传统/现有的结论，那么 Ta 也更有可能得到充满创造力的新发现（Perkins, et al., 2015）。一项关于德国画家与雕塑家的研究发现，他们的神经质水平普遍高于普通人。另外 Gelade（1997）的研究也发现，那些在广告/商业创意行业混的风生水起的人，往往神经质水平也比一般人更高。不仅如此，Leung 等人（2014）的研究发现，情绪波动并不会成为神经质人格的人“阻碍”，相反，当被激发焦虑情绪时，神经质水平高的人会更加富有创造力（在创造力任务“设计一个全新的飞机客舱”中的创造力得分更高）。

3.可能“比一般人优秀还比一般人努力”研究发现，神经质人格的人或多或少都会有些“低自尊”（Bienvenu, et al.,2004），他们总是过度关注一些负面的信息，尤其是那些与自身相关的，因此他们总觉得自己“不够好”。但与此同时，他们又往往是永不停歇的“奋斗者”（Baer, 2014）。他们的努力往往是出于对危机的敏感和对风险的预防等内在动机，这也就意味着，即便在没有明确的外在奖赏时，他们也仍然会十分努力，并且这份努力可能（比那些靠外在奖赏激励的人的努力）更加持久。

总之，他们很可能是一群明明足够好，但却总觉得自己不够好而拼命努力的人。另外，反复的思考与担忧也会有助于他们更好地理解自己努力的目标和方向，也为可能出现的困难与挑战做好足够的准备，从而有助于他们取得一系列的成就。