一个油管博主讲如何建立自信，讲得很好。1，自信是结果，不是前提。很多人都认为我们只有准备好了的时候才能去做一件事情，但自信往往是你伴随着恐惧前行而产生的。去行动，带着恐惧去行动。2，恐惧是来自于你没有做过的事情，因为这时候你的大脑是无法预测的。我们在定目标的时候，先做到拆解目标，然后去记录每天一些微小的进步、每一个小目标的完成……这就是证据。你需要用一种证据的方式去喂养你的大脑，大脑会根据证据来重新定义你的新身份，帮助建立你的自信。