工作日午餐是自律餐，早餐偶尔自己在家做，偶尔去单位食堂吃，涉及全麦卷饼，面包煎蛋，包子煮蛋等，饮品一般牛奶或者柠檬百香果水。
晚餐有时不吃，有时单位吃鱼。
周六日会吃猪肝，排骨等猪肉，作为补充。

周一：米饭➕煎牛肉➕水油焖西兰花
周二：米饭➕煎罗非鱼➕水油焖油菜
周三：米饭➕西兰花炒牛肉➕葱花炒鸡蛋
周四：米饭➕煎鱼➕糖醋小萝卜➕水油焖包菜
周五：米饭➕牛肉炒洋葱➕水油焖油菜