爱自己的最重要的一点是，不要放自己鸽子。无论是答应给奖赏，还是决定去完成的事情，都要尽力做到。如果总让自己失望，你会从心底里不信任自己。

有个朋友，三年前就说要去学游泳。每年夏天都念叨，每年夏天都没去。理由五花八门：工作太忙、泳池太远。今年她终于下水了，回来说：“没想到自己一个小时就学会了，真的想哭。我发现自己曾经答应自己的事，竟然拖了这么久才兑现。”

我们好像都习惯了放自己鸽子。答应自己周末去爬山，结果周六醒来觉得累，就取消了；答应自己晚上不看手机早点睡，结果又刷到了凌晨两点；答应自己这个月读完一本书，结果月底了塑封都没拆。

我们觉得这些都是小事，无所谓。但真相是——你每放自己一次鸽子，就在心里刻下一道划痕。划痕多了，你就开始不信任自己了。

一个人最深的安全感，来自于对自己的信任。你相信自己说到就能做到，相信自己值得被自己重视。这种信任是从一件一件小事里累积出来的。你答应自己买的小零食，下班就拐去超市买了；你说好周末去看的那场演唱会，票提前订好了；你决定每天早起半小时，闹钟响了就爬起来。做完这些，你心里会升起一种踏实的自我确认感。

这种感觉，比任何别人的夸奖都有力量。因为你知道，你是那个靠得住的人。答应自己的事都做到了，你会从心底长出对自己深深的信任。这种信任，才是真正的底气。

你是自己最可靠的盟友，你永远值得被认真对待。