跑步运动打卡Day261 在这么好的塑胶道上跑步，穿鞋反而成了一种累赘。六点钟

跑步运动打卡Day261 在这么好的塑胶道上跑步，穿鞋反而成了一种累赘。六点钟阳光已经照遍整个体育场，想跑完五公里就收场，但半小时候天却有点阴，不晒。所以又多跑了点。

距离：8公里，配速：6'30"，平均心率：131次/分钟

跑步一定要循序渐进，跑惯了五公里，又增加三公里，身体的感觉也会与平日不一样。只为健身，不能定目标，让时间和距离的加长顺其自然地完成。