减肥的过程，某种程度上是在修正自己的生活方式

生活方式对了，体重自然回归到正常状态

像我自己原来老喜欢吃甜食、冰淇淋之类，对于饮食营养并没有太注重，还时不时喜欢吃点垃圾食品

减肥之后，入口的流体，只有水、牛奶，顶多再加一个东方树叶

甜品、冰淇淋这些一概不沾

大量吃肉蛋奶，再加上自己经常锻炼，也就四个月的时间，现在整个的身体状态，比几年前的自己还要好！

特别是保持锻炼之后，这个带来的好处太明显。不仅瘦下来，整个人还特别有精神！

小结：减肥就是在改变自己的生活方式！