入伏了,怎样生活才健康? 入伏了，健康生活有门道。“三防”得做好，一防过劳累，伏天又闷又热，呼吸和排汗困难，老人更要注意，少做大量运动，多去通风阴凉处；二防“空调病”，空调虽好，但别开太久，不然室内外温差大，身体易抗议；三防遭雷击，盛夏雷雨多，少外出，别在高楼、高压线下停留。
“三多”也不能忘，多补水，每天1200 - 1500毫升，出汗多更要多喝；多晒背和腿，上午10 - 11点晒太阳最佳，能调畅气血、祛寒气；多吃鱼。此外，鼻炎患者抓住这40天，也能改善症状。