世界百科【 1个蒸米饭时的小改变，有助平缓餐后血糖波动】米饭是餐桌上的重要主食，可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭是高 GI（升糖指数）食物，容易升血糖。于是，市面上出现了很多控糖相关的产品，比如控糖大米。控糖大米的确能更好地控糖，但并非最优选择。家家户户吃的普通大米，只要蒸米饭的时候合理搭配，完全可以达到比控糖大米更好的控糖效果！ 1 个蒸米饭时的小改变，就能帮全家平稳血脂、血糖！快收藏