如果减脂期吃水煮菜吃不下的，可以尝试一下贵州蘸水，做法非常简单。而且这蘸水本身是低热量，无油无糖的调味料，非常适合搭配水煮菜作为减脂餐。

我减脂时基本就靠它了。

菜就是水煮各种自己喜欢的蔬菜和瘦肉，蘸水网上一搜就有了，有低辣，中辣，重辣供大家选择。

微博跨领域计划