回溯性嫉妒什么叫做“回溯性嫉妒”？简言之，就是A一再想起B身上那些让A耿耿于怀的点，频繁纠结于这个问题，每回忆起一次，就会重新痛苦一次。那段让A特别在意的过往，A放不下也绕不开。打个比方，放在感情中，就是：A和B是情侣，但A对B过去的恋爱史或性经历感到强烈的嫉妒、不安和纠结，总忍不住去想B和前任的细节。

具体表现为：1、反复追问伴侣过去的感情经历，不断想象对方和前任的细节。2、对伴侣不信任，总担心对方会离开自己。3、试图限制伴侣的社交，想获得更多安全感。

为什么有人会产生“回溯性嫉妒”？1、内心不够自信：担心自己不够好，总拿自己和对方前任比较。2、安全感缺失：在关系中感到被威胁，需要不断确认自己被偏爱。3、强迫性思维：有些人的嫉妒会变成强迫性的不愉快情绪，陷入持续性痛苦循环。

那么，怎么克服这种情绪呢？1、可以通过更关注自身发展，做一些有利于自身的事转移注意力、增强自信心。2、也可以和伴侣坦诚沟通、确认安全感，创造新的共同记忆等方式来改善。3、如果症状严重影响到关系和生活，建议寻求专业心理帮助。