AI把写方案速度提升3倍后，管理层直接把日产出指标从1份调到3份。效率红利没变成休息时间，全成了新任务。工具进步总被异化成加班借口，人从创作者降级成AI质检员，重复处理那些“像样但没灵魂”的生成物，认知消耗反而更大。 会用AI为何反而让工作变多了