今天轻食低卡午餐，以清爽为主打！

7月20日星期一，工作日，天气热，温度是22~30度。

7月14日晚上，在网上下单山姆的牛油果 土豆和牛奶。

非常惊喜的发现，这一次的秘鲁牛油果实在是太好吃了，熟度刚刚好，入口丝滑细腻，自带淡淡奶香，这么好的牛油果，价格比往常还便宜一些，48.9元6个。

土豆5斤17元钱，我这次买的是黄心的，也有白心的，黄心的用做蒸熟和炖菜吃，白心的炒菜比较好。

我买这两样东西是做轻食餐！

牛油果，蒸熟的土豆 鸡蛋 圆葱 生菜 香菜和干果等，这些食材拌在一起，浇上沙拉和醋汁。

如果加一些西红柿就更好，我家没有，我只能用西红柿酱代替，味道欠佳。

非常的爽口午餐，再配上一杯牛奶咖啡，这餐非常不错，但我不知道能不能挺到晚上。