一、109 岁老奶奶：不存闷气，万事转头忘
日本有位超百岁老人田中加子，活到 119 岁，记者采访她长寿诀窍，她只讲了一件小事：
年轻时和邻居吵架，回家越想越气，饭都吃不下。她母亲拉着她去院子剥橘子，说：“橘子皮薄，剥开就别攥着烂橘子皮；烦心事来了，发泄完就丢开。”
此后她定下规矩：当天的委屈绝不带到睡觉，睡前一定把不愉快清空。
旁人问她有没有忌口、天天锻炼，她笑说：爱吃甜食，偶尔偷懒不动，唯独不憋情绪是坚持一辈子的习惯。
长寿小道理：情绪郁结最耗气血，心胸舒展胜过名贵补品。