落水自救这事儿可得重视，很多人落水后盲目扑腾，快速耗光体力就下沉了。
落水后先保持冷静，放松身体呈仰漂姿势，背部朝下、头部露出水面，靠水的浮力节省体力。头部尽量后仰，让嘴和鼻子露出水面均匀呼吸，有波浪就暂时屏气。要是身边有树枝、木板这些漂浮物，赶紧抱紧。
体力允许时，缓慢摆动双腿、轻轻划水，往岸边或浅水区游。还有仰漂式，屏住呼吸，两手在前，头后仰用嘴呼吸；抱膝式则是双手抱膝蜷缩，背部离水后推水抬头换气。记住，冷静永远是第一位！