先喝肉汤再吃饭能减肥是谣言别再信饭前喝肉汤减脂的说法了！奶白色肉汤全是融化的动物油脂，一碗下去热量直接超标，虚假饱腹感撑不了多久，正餐照样吃很多。真正适合饭前喝的是清淡蔬菜汤，减脂吃饭顺序：蔬菜汤→青菜→肉→主食。肉汤好喝但油脂重，减肥期间尽量少喝。