一眼看穿身子虚实在哪！43个面诊信号+30个一物降一物，素颜透亮全靠内调

好多姐妹以为脸黄就是防晒没涂够、长痘就是洗面奶没换，其实皮肤是五脏的显示器，里子不对，涂啥都救不回来。这张清单我存了好几年，43个面诊信号先对号入座，再对照30个一物降一物去吃，比乱买精华管用。

43个面诊信号，自己对着镜子看👇1.喜欢吃辛辣、味重：脾虚2.喜怒形于色：肾精不足3.脸色发灰、黑暗、憔悴、无光泽：肾病的象4.脸色发黄发暗：脾胃虚寒5.脸色暗红：心脏问题6.前额发黑：肾水上泛7.喝酒易脸红：肝有病，收敛不住8.喝酒全身红：肝有问题9.笑起来嘴是斜的：胃气不舒10.嘴唇不丰满、不滋润：脾病11.经常口腔溃疡：体质太差12.牙龈萎缩、刷牙出血：脾虚13.舌齿痕：脾虚14.手抖、腿抖：心精不足，从恢复脾胃功能入手15.常咬到舌尖：心气不足16.常咬到颊：肝胆气不足17.常咬到嘴唇：胃气上冲18.耳鸣：如蝉鸣是肾精不足、大虚之症，如火车轰隆隆响是三焦不通，内部火太重19.脸色黑暗憔悴无光：肾病20.面红眼球发黄：心包经的病21.面色惨白：血虚22.脸上红血丝：心热23.爪枯：肝病24.色黄、眼皮抽动：脾热25.颧骨长蝴蝶斑：肠胃吸收功能不好，垃圾代谢不掉26.人中宽、深：气血量足27.人中平浅：气血有损伤、肾精被消耗28.经常“交两手而抱”：肺虚29.上有健忘症、中有腰背痛、下有腿抽筋：膀胱经阳气大虚30.脚常翘桌子：膀胱经阳虚31.腰酸背痛腿抽筋：阳虚32.吃饭时颈以上出大汗：阳虚33.浑身没劲、体虚：肺气虚34.腿软，发木、发沉：肾精不足35.鱼际穴红：肺热36.鱼际穴有青筋，大拇指有纹路且发青：肺寒37.腋下长东西肿胀：胆经被郁，无法生心发38.睡觉时出汗：阴虚火旺39.自汗：太阳表虚40.头颈部总出汗：阳虚41.一喝酒吃肉就出汗：胃热且肾精收敛功能不强，好吃喝，情绪易激动42.疮疡：湿气淤滞、邪热外发43.抑郁症：胃经、肾经的病老祖宗一物降一物的养生智慧（建议收藏）咳嗽最怕 —— 枇杷果枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，可用于各种咳嗽。肾虚最怕 —— 桑葚桑葚是桑树果实，桑树从枝到叶、皮、果都可入药。桑葚成熟呈紫黑色，入肾又入肝，可补肝血、肾阴。桑葚干10g，枸杞8g，放入杯中冲泡10分钟左右，稍微冷却加入适量蜂蜜即可。适合：肝肾阴虚，便秘的人。三高最怕 —— 芹菜烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。便秘最怕 —— 荷叶排便困难人群直接喝纤婕苹果荷叶茶，不管两天三天还是五天没有拉过粑粑，只要喝了它，排便顺畅，浑身轻松，拉完体重都可以轻3斤。心火旺盛最怕 —— 莲子芯莲子心清心火，平肝火，泄脾火，降肺火，容易上火人群适用，药性偏寒，偶尔喝，一周最多喝2-3次，味道微苦，可加少量冰糖调味。湿疹最怕 —— 蛇床子取4-5勺蛇床子粉倒入温水浴缸，全身浸泡15-20分钟，缓解全身红痒、瘙痒。气血虚最怕 —— 大枣女生气色好看的核心是气血充足，一周喝3-4次众榆庄玫瑰姜枣茶，坚持一个月气血回升，皮肤透亮红润，肤质细腻不粗糙，经期变规律、痛经缓解、经量增多。痔疮最怕 —— 无花果无花果叶子加水煮沸，熏泡患处15-20分钟，搭配清淡饮食、规律排便，一周左右改善。炎症最怕 —— 鱼腥草鱼腥草含有鱼腥草素等抗炎成分，可抑制炎症相关细胞因子，减轻身体各类炎症反应。呕吐最怕 —— 芒果芒果膳食纤维丰富，促进肠道蠕动，改善肠道蠕动缓慢引发的恶心呕吐。湿气最怕 —— 细腰妹茯苓薏米茶利水排湿、辅助减脂，调理肠胃，改善便秘；缓解晨起面部浮肿，消下颌水肿，视觉上脸显小一圈。玫瑰痤疮最怕长期压力大、情绪易怒会加重玫瑰痤疮，玫瑰痤疮属于情绪型皮肤问题，越焦虑越难恢复，放平心态、转移注意力更利于恢复。胃火最怕 —— 苦瓜苦瓜清泻心肝胃火，左脸长痘、左侧牙痛人群适用。怕苦可将苦瓜搭配四分之一苹果加水打汁，空腹饮用去火通便；体质虚寒人群不可长期饮用。黑头多、毛孔粗大最怕 —— 亚马逊白泥不要用手挤压黑头，越挤毛孔越大，易形成草莓鼻；每周一次白泥深层冰柚清洁泥膜，原料同科颜氏亚马逊白泥，上脸丝滑不拔干，溶解鼻子油脂黑头，清理后毛孔干净，底妆服帖。高血脂最怕 —— 木耳黑木耳富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、磷脂、钙铁磷等矿物质；铁元素可改善缺铁性贫血，提升免疫力；胶质吸附消化道杂质，帮助排出体内毒素。中风最怕 —— 鲜橙橙子富含维生素、膳食纤维、矿物质，补充营养、增强体质。血栓最怕 —— 洋葱洋葱降低血液粘稠度、增加血流量、减少胆固醇堆积。长痘最怕 —— 蜂蜜水蜂蜜水敷脸抑菌；搭配珍珠粉控油、补充维生素B；反复爆痘可用仁秀祛痘精华，快速消退红肿痘痘，不易留痘印。辛凉最怕 —— 薄荷薄荷药性辛凉，归肺、肝经，疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。冠心病最怕 —— 银杏银杏黄酮、萜类成分抗氧化，延缓动脉硬化；扩张血管、改善心脑血液循环，提升心肌供氧，缓解心绞痛；抑制血小板聚集，降低血栓、心血管疾病风险。脚气最怕 —— 百草膏脚气不要抓挠，涂抹威尔泰百草膏快速止痒，淡化脚臭，水泡干瘪脱皮，一周左右恢复，改善脚部异味。阴虚最怕 —— 女贞子中药材女贞子滋补肝肾、清热明目，改善阴虚内热引发的须发早白、腰膝酸痛、头晕目眩、潮热盗汗、健忘耳鸣。阳虚最怕 —— 鹿茸鹿茸入肾经，温补肾阳，改善肾阳不足带来的畏寒怕冷、四肢冰凉、精神疲惫。白发最怕 —— 黑芝麻黑发食疗方：黑芝麻、黑米、黑豆、黑糖、红枣洗净，加700ml清水，破壁机豆浆模式25分钟。掉发最怕 —— 侧柏叶搭配发茹芸植物养发液早晚喷发根，两周掉发量减少50%，四周长出小绒毛，坚持三月发量明显增多。胃酸最怕 —— 白芝麻白芝麻性平入肾，肾气不固易胃气上逆反酸，反酸时嚼服白芝麻缓解。胃胀最怕 —— 萝卜饮食油腻、胃热胃胀、烧心不消化，生吃青萝卜缓解胃部不适。血稠最怕 —— 西柚西柚富含钾、钙、磷微量元素，降胆固醇、减脂养颜，降低血液粘稠度，辅助调节血脂；含类胰岛素物质，辅助调理糖尿病，保护心脑血管。狐臭最怕 —— 小茴香粉+白醋小茴香粉:白醋=1:20调匀，涂抹腋下静置半小时洗净，再喷盼香净味香体喷雾；轻度每日1次，中重度每日2-3次，改善腋下多汗异味。鼻炎最怕 —— 辛夷辛夷花清水浸泡十分钟沥干，搭配整颗鸡蛋加水，大火烧开小火炖煮一小时；鸡蛋去壳后放回锅中继续煲汤饮用。肺火最怕 —— 银耳银耳煮汤，补肺养阴，缓解肺热干咳。讲真的，皮肤是五脏的镜子，脸色暗沉蜡黄长斑爆痘，涂再多贵价精华都是盖，里子调顺了素颜才透。夏天最容易心火旺+湿气重+晒后脸黄，内调降火润燥外涂防晒，才是真的凉快又透亮。

好了，今天把"一眼看穿身子虚实在哪！43个面诊信号+30个一物降一物"全抖搂给你们了，点赞存好🧊中医面诊 内调养肤

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